Asam urat dan kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang dapat membahayakan tubuh jika tidak ditangani dengan baik. Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan mengonsumsi buah-buahan alami yang diketahui memiliki kemampuan menurunkan kolesterol dan asam urat. Berikut ini adalah 4 buah penurun kolesterol dan asam urat yang perlu dikonsumsi untuk membantu menyembuhkan kondisi tersebut.https://tampang.com/berita/gaya-hidup/4-buah-penurun-kolesterol-dan-asam-urat-yang-perlu-dikonsumsi-untuk-menyembuhkannya-xe05be0xwwbdjdf4da
1. **Alpukat**
Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat dan serat. Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin E yang dapat membantu menurunkan risiko terjadinya inflamasi yang dapat memicu peningkatan asam urat.
2. **Delima**
Buah delima memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Antioksidan dalam delima juga dapat membantu mengurangi resiko terjadinya peradangan yang akan memicu peningkatan asam urat dalam tubuh.
3. **Jeruk**
Jeruk, terutama jeruk bali, mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh akibat asam urat. Selain itu, jeruk juga kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
4. **Apel**
Apel mengandung pektin, sejenis serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Konsumsi apel secara rutin juga dapat membantu mengendalikan asam urat dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi buah-buahan ini secara teratur, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengendalikan asam urat dalam tubuh. Namun demikian, perlu diingat bahwa pengaturan pola makan secara keseluruhan dan gaya hidup sehat juga menjadi faktor penting dalam mengurangi risiko terjadinya peningkatan kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Selain itu, konsultasikan juga dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
